Dit 8-weekse online programma helpt je thuis komen in je lijf!
Je voelt wat er te voelen valt, verbind je met jouw innerlijke wijsheid en ontdekt hoe jij zacht, open en sensueel kunt zijn.
Ook tijdens eindeloze lockdowns vol digitale gesprekken en thuiswerkdagen.
Nu tijdelijk als zelfstudie programma: start direct!
Marieke
♥ dit hele C-verhaal je in je hoofd is gaan zitten en je behoefte hebt aan dagelijkse momenten van verbinding met jezelf…
♥ de spanning, stress en maatregelen van deze tijd zich vast hebben gezet in je lijf, maar jij je juist vrijer, lekkerder, zachter, sensueler wil voelen …
♥ merkt dat je jezelf ongewild steeds verliest in meningen, oordelen en polariserende gedachten, terwijl je een diepe behoefte voelt verbonden te zijn met jezelf, je innerlijke wijsheid en je stralende licht…
♥ voelt dat je in relaties (met partner, collega’s, familie) te veel bezig bent met de ander en moeite hebt met grenzen stellen, maar dit wel wil leren belichamen …
♥ wil leren vertrouwen op én handelen naar de wijsheid van je eigen lijf (ja, zij weet echt allang wat het juiste is om te doen, zeggen of juist laten) …
Voel je dat je bovenstaande kwaliteiten in jezelf wil ontwikkelen? En heb je er baad bij als een ander je meeneemt op de reis naar binnen?
Ja, ik heb hier zo’n behoefte aan!
Marijke, lerares
en ik neem je graag mee in het ontdekken van de kunst van jouw eigen vrouw-zijn. Niet die van mij. Niet eentje uit de media. Maar puur en authentiek die van jou.
De afgelopen 15 jaar heb ik als vrouwencoach en Feminine Embodiment trainer honderden vrouwen geholpen te landen in hun lijf, te verbinden met hun vrouwelijke energie en meer (zelf)vertrouwen te krijgen.
Steeds vaker vroegen deelnemers me ‘Kan ik jou mee naar huis nemen?’ Grappig bedoeld, maar eigenlijk bloedserieus. Mijn stem, energie en begeleiding bracht hen dieper in hun eigen lijf tijdens de oefeningen.
Vandaar deze online training.
Met lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en damantra’s kom je op een praktische en doeltreffende manier thuis bij jouw vrouwelijke essentie. Je sluit het gedoe van alledag even buiten, landt een laag dieper in jezelf en ervaart hoe je daarna gesterkt en verbonden weer deel kan nemen aan dat wat je doet.
Gewoon in je eigen woonkamer. Met mij naast je op de bank.
Marjolein, communicatie assistent
♥ Je bent op een dagelijks niveau in contact met je innerlijke wijsheid en vertrouwt op haar bij beslissingen en keuzen.
♥ Je voelt je zachter, gegronder, opener en op een gezonde manier sensitiever (dus niet overprikkeld).
♥ Je kunt beter onder woorden brengen wat het is dat je voelt en durft te gaan staan voor je eigen verlangens en behoeften.
♥ Je ervaart innerlijke stevigheid en kan beter grenzen aangeven. Angstige gevoelens en zelfcensuur verminderen en je weet hoe je er mee om kan gaan als het de kop op steekt.
♥ Het contact met geliefden, vrienden en collega’s is meer ontspannen en liefdevol en wanneer dat even weg is, heb je mogelijkheden dat te herstellen.
Déliana, klankhealer
Ervaar diepe gronding, ontwaak de lijfelijke sensaties in je lichaam en leer ok-zijn met wat zich aandient zonder angst of schaamte.
week 1 – 2
(Her)verbind je met jouw vrouwelijke energie, open je sensuele stroom en ervaar lijfelijk en energetisch diepe verbinding met alles om je heen.
week 3 – 4
Ervaar overgave aan je eigen essentie, creëer ruimte voor je eigen IK, voed je vrouwelijk vuur en leef je volle JA voor dat waar jij voor kiest.
week 5 – 6
Verzacht je hart en haar beschermingsmechanismen, verstevig de liefde voor jezelf en ervaar overvloedigheid.
Week 7 – 8
Arianne van Rosmalen, sculptor
♥ 8 video’s over het thema van de week
♥ 8 lichaamsgerichte oefeningen + 8 ochtend quicky’s
♥ 8 bekrachtigende visualisaties
♥ 8 damantra’s als dagelijkse visuele herinnering
♥ 8 wekelijkse werkboeken ter versteviging van je proces
♥ 4 online masterclasses voor verdieping, vragen, gezamenlijke beoefening en 1-op-1 begeleiding (Alleen bij de groepsversie)
♥ app groep voor zuster-support (Alleen bij de groepsversie)
Anke, moeder
Oefeningen die de verbinding met je lijf en je vrouwelijke essentie versterken. Praktisch en gemakkelijk, zodat je op ieder moment van de dag bewust kunt worden van wat jij nu daadwerkelijk verlangt, wil of nodig hebt.
Zorgvuldig gekozen helende spreuken die je vrouwelijke energie ondersteunen en de brein resetten. Je ontvangt haar als een visuele reminder voor op je telefoon, zodat je gedurende de dag continue het effect ervan voelt in je lijf.
Deze visualisaties geven je een krachtige lijfelijke ervaring die je de rest van de week steeds opnieuw kan oproepen om te landen in je lijf, bv als je staat te wachten voor de kassa.
Tijdens deze online ontmoetingen onderzoeken we samen één van de vier thema’s, doen oefeningen, delen ervaringen en is er ruimte voor persoonlijke vragen. (Alleen bij de groepsversie)
Samen zorgen we voor een container waarbinnen we in alle veiligheid kunnen oefenen. In onze app groep kunnen we elkaar ondersteunen, toejuichen, vragen stellen en stuur ik waar nodig actief bij. (Alleen bij de groepsversie)
Een digitaal werkboek dat je met verdiepende vragen uitnodigt voorbij het gebruikelijke te kijken/voelen, je ervaring te verstevigen en ruimte biedt voor zelfreflectie.
Nienke, freelance organisator
♥ ‘De ja/nee weken waren echt geweldig. Ik merk het effect nog dagelijks. Ik hoef me niet te verexcuseren om wie ik ben!’
♥ ‘De veer-oefening vond ik vooraf spannend, maar daarna… Wow! Zoveel zachter, vrouwelijker, ronder, vriendelijker.’
♥ ‘Die met het kussentje gaf een grootse doorbraak. Sindsdien stroomt er van alles.’
♥ ‘Het inzicht bij het ochtend-quicky van week 7 was voor mij mega: Het is ok, zelfs nodig, om mijn hart op momenten te sluiten.’
♥ ‘De heupcirkels vond ik het lekkerst. Ik word echt even ‘aangezet’. Ze ontspannen, zijn simpel te doen en super sensueel.’
♥ ‘De visualisaties roep ik in mijn dagelijks leven nog steeds weer op. Waardevol en fijn als ik mijn innerlijke essentie ben ‘vergeten’.’
♥ ‘Voordeel van online: ik kan het in mijn eigen tijd doen en het is goed te combineren met mijn gezinsleven.’
♥ ‘Super cursus! Nog lang niet alles gedaan, dus heel blij dat ik nog 5 jaar hier mee aan de gang mag. Ik doe graag mee met de volgende groep.’
Janny Tiemessen, moeder
♥ weet dat jij de enige bent die iets kan veranderen aan jouw staat van zijn.
♥ thuis aan de slag wil, maar daar wel graag begeleiding bij wil
♥ je op ieder moment keuzevrijheid wil in welke oefening het best bij je past.
♥ het lef hebt je soms oncomfortabel te voelen en daar doorheen kunt kijken naar wat er in het verschiet ligt.
♥ thuis wil komen in je lijf en je daarin veilig en vertrouwd wil voelen.
♥ dingen als meditatie, observatie en mindfullness etc. je de kriebels geeft. Prima als je het nooit gedaan hebt, maar je moet er wel zin in hebben.
♥ op zoek bent naar een ‘how-to’ cursus om je seksleven te verbeteren. Ja, de oefeningen maken je sensueler en brengen je meer in contact met je lijf en zintuigen, maar zijn niet gericht op seksualiteit.
♥ weet dat naar binnen keren en voelen wat er te voelen valt (nog) te spannend voor je is.
Femke Niessing, masseur
zei de De Dalai Lama tijdens de Canadese vredesconferentie in 2009.
Iedere keer als ik de uitspraak zie of hoor, krijg ik kippenvel.
Mijn lijf en ziel ‘weet’ dat het waar is.
En er mist iets…
Die missing link is al tien jaar de leidraad in mijn leven, mijn werk en ook in dit online programma:
De wereld zal gered worden door de belichaamde vrouw.
Wij vrouwen hebben aanwezig te zijn in ons lijf, te vertrouwen op onze alwetende stem en voluit onze vrouwelijke energie te omarmen. We hebben onze vrouwelijke essentie te voelen, te openen, te ademen en te bewegen.
De vrouw die dat durft, werkelijk durft, heeft de mogelijkheid haar leven én het leven van de mensen om haar heen te veranderen.
Laten we daar naar streven.
Ter ere van onszelf.
Ter ere van de wereld.
Dat is waarom we hier zijn.
Rebke de Heer, veranderkundige
Mijn Man noemt mij weleens gekscherend ‘Vrouwenfluisteraar’, omdat ik de gave heb om het verborgene in vrouwen bloot te leggen en ze richting een heel nieuwe bestemming te katapulteren. De bestemming van hun hart én hun yoni.
Dat kan soms oncomfortabel zijn. Want in ieder transformatieproces sterven sommige facetten van onszelf af en krijgen andere nieuw leven. Het vergt zelfonderzoek. Rücksichtslose eerlijkheid over en naar jezelf. Uitproberen. Oefenen. Herijken. En dan voelen of dat nieuwe pad je meer brengt dan het oude.
Ik begeleid je daarbij met krachtige ademhalings- en visualisatietechnieken, (sensueel) lichaamswerk, vitaliserende qigong, taoïstische oefeningen en helende aanraking en combineer dat met mijn kennis van het vrouwelijk lijf en ontwikkelingspsychologie.
Resultaat? Een groter scala aan gevoelens en verlangens. Meer vrijheid. Intiemer contact met mensen om je heen. Doen wat écht voedend is voor jou. En het lef om jezelf te laten zien en uit te komen voor dat wat er in jouw leeft.
Ik ben internationaal geschoold in o.a. Sacred Femininity and Sensuality, Tao Tantra en The Womenly Arts. Daarnaast ben ik transformationeel coach en familieopsteller (Phoenix instituut, post HBO). De afgelopen jaren publiceerde ik artikelen over women empowerment in o.a. Glamour, Psychologie Magazine en Yoga magazine.
Marlies van der Hout, De Kindercoach-coach
♥ wekelijks nieuw materiaal beschikbaar
♥ samen online
♥ persoonlijk contact
♥ 5 jaar cursus toegang
♥ 4 masterclasses
♥ bonus oefensessies
♥ online zustersupport
Alles te samen:
UITVERKOCHT
♥ al het materiaal direct beschikbaar
♥ zelf thuis aan de slag
♥ mailcontact als nodig
♥ 5 jaar cursus toegang
♥ 4 masterclasses
♥ bonus oefensessies
♥ online zustersupport
Nu tijdelijk:
Madelijn van Tilborg, bestuurssecretaris
Maaike, docent
Mirjam Diane, spiritual life coach
