Sensual Embodiment masterclass

30 september 2022

Liggende bekkenkantelingen met chakra breathing

11 oktober 2022

Hanna begeleidt je in het dieper voelen.
Koestering van verschillende delen van je lijf, lijf wakker schudden en dankbaarheid laten stromen

25 november 2022

Cirkels en zittende bekkenkanteling.

Muzieklijst

13 december 2022

Lotus sublimatie

10 februari 2023

Visualisatie en bekkenkanteling rondom aarde, water, lucht en vuur.

Daarna liquid motion op de mat.

Tussen 6 en 11 minuten hebben we even moeite met het juiste nummer vinden, vandaar dat we een suggestie doen. Uiteraard kun je ook zelf een fijn muziekje opzetten.

7 maart 2023

Dynamic spirals – hart

21 april 2023

Verbinding met de voormoeders, shaking, 30 ademhalingen

Een fijne playlist voor deze SEM kun je hier vinden.

9 mei 2023

Staande practice met core breath, yin/yang koestering, hakken stampen, yoni sips en intentie push/pull vanuit horsestand.

Een fijne playlist voor deze SEM kun je hier vinden.

2 juni 2023

Hartopeners, zuiltje voor het hart bouwen vanuit het bekken, meditatie met menselijke en spirituele hart (creëer flexibiliteit in je hartsdeuren).

Een fijne playlist voor deze SEM kun je hier vinden.